Ulkoiset muutokset on hienoja, mutta isoin sekä tärkein muutos tapahtuu aina päänsisällä. Näiden mimmien Glow Up ei todellakaan rajoitu vain fyysiseen muutokseen vaan he ovat rakentaneet itselleen täysin uudet rutiinit ja mindsetin, ottaneet oman elämänsä ohjat käsiinsä! Tuloksia ei todellakaan ole tehty kituuttamalla ja muuta elämää unohtamalla VAAN nimenomaan jokaisen elämäntilanteen huomioivalla yksilöllisellä suunnitelmalla.
Naisille, jotka ovat valmiita lopettamaan itsensä pienentämisen.
Jokaisella on oikeus elää täysillä tätä elämää ilman ahdistavaa ruokasuhdetta, jatkuvaa stressiä liikunnasta ja tavoitteista. Valmentajana mun tärkein tehtävä on auttaa sut terveys edellä sun tavoitteisiin. Haluan, että jokainen saa luotua itselleen vahvan pohjan tekemiselle, joka kantaa läpi elämän. Tiedän kuinka tärkeä rooli terveellä ruokasuhteella on ja tätä painotankin valmennuksessa. Valmennuksessa korostan monipuolisuutta ja kannustan kaikkia valitsemaan edes yhden taitotavoitteen ulkoisten tavoitteiden lisäksi. Tavoite voi olla myös täysin liikunnan, ruokailujen sekä ulkoisten tavoitteiden ulkopuolelta. Esimerkiksi mindsetin kehittämiseen liittyvä. Sulla ei tarvitse olla yhtäkään ulkoista tavoitetta vaan se, että haluat voida hyvin, parantaa suorituskykyä ja level upata sun elämän on erittäin hyviä syitä aloittaa valmennuksessa! Me rakennetaan valmennuksessa energia, joka täyttää huoneet eikä suostu jäämään seinäruusuksi!❤️🔥 Oon valmentanut vuodesta 2012 asti ensin kilpacheerleadingissä ja 2018 vuodesta asti koulutettuna personal trainerina oman bikini fitness taustan inspiroimana. Oon kulkenut pitkän matkan siihen, että mulla on tänä päivänä terveruokasuhde ja ulkonäkö ei määritä mun hyvinvointia. Voin samaistua siihen miltä tuntuu, kun mikään ei riitä, pitäis olla aina parempi, näyttää paremmalta ja elää syömisiä kontrolloiden. Haluan, että jokainen tuntee sen olon, kun AIDOSTI voi hyvin. Valmennuksessa keskitytään siksi myös rutiinien rakentamiseen ja mindsetin kehittämiseen, jotta jokainen voi elää itsevarmana oman näköistä elämää ilman kuluttavaa suorittamista.❤️🔥
Suunnitelma ja ohjelmat varmistaa, että pääset tavoitteeisiin samalla, kun opit myös nauttimaan tekemisestä.
Sun ei tarvitse enää stressata ja suorittaa treenejä ja ruokailuja vaan valmennus on yksilöity just sun tarpeet ja aikataulut huomioiden.
Haluat varmistaa, että tällä kertaa oikeasti pääset sun tavoitteisiin ja saat muutoksen aikaan. Sitoutumalla valmennukseen, sen suunnitelmaan ja ohjeisiin pääset varmasti sun tavoitteisiin.
Sun ei tarvi navigoida yksin vaan me yhdessä varmistetaan, että kehityt ja saat tarvittavat tiedot, joiden avulla jatkaa tekemistä valmennuksen jälkeen. Yhteyttä pidetään viikottain koko valmennuksen ajan ja me huolehditaan, että sun elämälle rakentuu uudet standardit, joiden johdosta paluuta vanhaan ei ole.
Nyt on aika ottaa ensimmäinen askel sun hyvinvoinnin eteen!
Hae mukaan nyt ❤️🔥IG:t, TikTok:it, Podcast, YT ⬇️
Ollaan Wilmabella ja Kirsikatriina. Glow Up kokonaisuus on meidän yhteinen luomus. Vaikka Wilma vastaa itse valmentamisesta, niin Glow Up itsessään on syntynyt meidän matkustelujen aikana, kun yhteisistä mielenkiinnonkohteista on syntynyt kokonaisuus, jonka kautta halutaan auttaa naisia asettamaan uudet standardit elämälleen ja level uppaamaan hyvinvointinsa. Ollaan tunnettu toisemme reippaasti yli puolet meidän elämästä ja aina tiedetty, että halutaan luoda yhdessä jotain merkityksellistä. Valmennus on, kun halaus meidän ja sun sisäiselle lapselle. Samalla kuitenkin herätys sille, että meillä ihan oikeasti on vain tämä yksi elämä. Siksi ei pidä jäädä odottamaan parempaa aikaa vaan alkaa elämään jo tänään!